Trouve le cours
qui te correspond
CrossFit, HYROX, Open Gym. Un format pour chaque objectif. Tous les niveaux bienvenus.
Le programme qui change tout
Chaque jour, un WOD différent. Haltérophilie, cardio, gymnastique : tu travailles tout en même temps, encadré par un coach. Résultat : une condition physique générale hors norme.
- Séances de 60 min
- Tous niveaux
- Coach présent à chaque séance
- Jamais deux fois le même entraînement
Durée
60 min
Niveau
Tous niveaux
La discipline qui explose en France
8 km de course + 8 stations fonctionnelles. HYROX est la compétition de fitness la plus en vogue du moment. Camp Major est l’une des rares boxes de la région à proposer une prépa dédiée.
- Zone HYROX dédiée
- Prépa compétition
- Ski Erg, Wall Balls, Sled…
- Tous niveaux jusqu’à la compèt
Durée
60 min
Niveau
Tous niveaux
Ton entraînement, à ton rythme
Tu sais ce que tu veux faire. L’Open Gym te donne accès à tout l’équipement pour t’entraîner en autonomie, quand ça t’arrange.
- Inclus dans tous les abonnements
- 2400m² d’équipements
- Haltères, barres, machines
- Horaires élargis
Durée
Libre
Niveau
Autonomie
Le samedi, on transpire ensemble
Le Big Team WOD du samedi matin, c’est le rendez-vous de la semaine. Entraînement collectif, ambiance de feu, défi partagé.
- Samedi 10h30 → 12h
- Format collectif
- Tous niveaux
- L’esprit CrossFit à son meilleur
Durée
90 min
Niveau
Tous niveaux
Quand venir ?
CrossFit + HYROX dans une seule grille. Réservation obligatoire sur l'appli pour les WODs. Open Gym en accès libre toute la journée.
Légende
La séance collective du jour. Encadrée par un coach. Force, cardio, technique. Le pain quotidien du crossfitter.
Travail des mouvements olympiques : snatch, clean & jerk. Force pure et technique millimétrée.
Le rendez-vous du samedi. 90 min en équipe (duo ou trio). L'ambiance la plus forte de la semaine.
Travail cardio continu et long. Améliore ton fond et ta capacité à durer dans le temps.
Mouvements au poids du corps : pull-ups, dips, handstand, muscle-ups. Maîtrise et contrôle.
Hypertrophie fonctionnelle. Tu construis du muscle utile pour la performance, pas juste pour le miroir.
Runs + stations fonctionnelles (sled, burpees, wall balls…). Que tu vises la compétition ou juste te dépasser.
Ouverture
Non-stop du lundi au vendredi 9h – 20h30
Samedi 9h – 13h
Open Gym
Free Access sur toute la plage horaire, inclus dans tous les abonnements.
Réservation
Obligatoire sur la plateforme pour les WODs. Cours supplémentaires visibles directement sur l'application.
Ce qu'il faut savoir
Durée
60 min chrono pour les WOD, 90 min pour le Big Team WOD du samedi. Efficace, structuré, encadré du début à la fin.
Encadrement
Un coach certifié présent à chaque séance : il corrige, motive et te fait progresser.
Niveau
Tous niveaux bienvenus. Les coachs adaptent les mouvements à ta capacité du jour.
Prêt(e) à te lancer ?
Ta première séance est offerte.